Yoga Flow

Mardi / Tuesday:
18:00 – 19:15

Que vous souhaitiez découvrir le yoga, développer votre pratique ou réviser les bases de votre alignement, ce cours introduit tous les aspects clés du yoga, notamment la prise de conscience du souffle, postures et séquences clés ainsi que des éléments de la philosophie du yoga.

Nous introduirons le flow en fonction de votre niveau pour vous aider à créer un lien avec la respiration. En séquençant les poses, nous ciblons le corps entier. Cela aide non seulement à créer une force et une souplesse équilibrées, mais a également un effet calmant puissant sur le système nerveux, y compris une sensation de relaxation profonde.

Whether you’re new to yoga or wanting to gain more confidence in your practice, or have been practising for a while but want to revisit the basics, our yoga fundamentals class introduces all the key elements of a yoga practice including breath awareness, key yoga poses and sequences, and basic yoga philosophy.

We will introduce the flow according to your level to help you create a connection with breathing. By sequencing the poses we target the whole body. This not only helps to create balanced strength and flexibility, but also has a powerful calming effect on the nervous system, including a feeling of deep relaxation.