Francine

Je pratique et étudie le yoga depuis 2008.  Ce que j’aime, c’est voir chaque élève  découvrir son chemin yogique et ce que cela change ou éveille pour lui au niveau du corps, de l’esprit et de l’âme. Pour moi, le yoga est l’équilibre entre la force et la souplesse, l’effort et la relaxation. Ainsi, mes cours combinent à la fois force et mobilité dans un style dynamique sans oublier de revenir à une pratique plus calme et plus intérieure lorsque cela est nécessaire. Attendez-vous à bouger, à transpirer et à respirer.

lundi:
19:15 – 20:30 Vinyasa (Yoga Flow)
mardi:
18:00 – 19:15 Vinyasa (Yoga Flow)

mercredi:
15:30 – 16:30 Yoga Kids
18:00 – 19:15 Yoga pour tous
les jeudi soirs 18:30 – 19:45
Prenatal Yoga à Espace le Lab, Vevey

vendredi:
09:00 – 10:15 Yoga pour tous

les samedi matins un atelier par mois
(thème) voir programme

Cours hebdomadaires
S’adaptant à votre style de vie et à vos préférences, quel que soit votre âge, votre niveau ou votre style de pratique, le studio de yoga Zen & Tonic vous propose des cours sûrs et adaptés. Notre objectif est de vous proposer le cours qui vous convient dans un lieu vivant, accessible et énergisant !Venez prendre soin de votre corps et de votre esprit grâce à une pratique ouverte et respectueuse !
Contact: info@zen-tonic.com

Cours privés
UN PROGRAMME DE YOGA PERSONNALISÉ| 60  – 75 MIN
A QUOI VOUS ATTENDRE?
Ce cours de yoga sera spécialement conçu pour vous. En fonction de vos objectifs et de vos besoins, vous pratiquerez pendant ces 60 minutes un yoga adapté à votre état personnel. Contactez-moi ici pour réserver un cours de yoga privé. J’enseigne en français et en anglais.
Contact: info@zen-tonic.com

Pour moi, le yoga est l’équilibre entre la force et la souplesse, l’effort et la relaxation. Ainsi, mes cours combinent à la fois force et mobilité dans un style dynamique sans oublier de revenir à une pratique plus calme et plus intérieure lorsque cela est nécessaire

Attendez-vous à bouger, à transpirer et à respirer

Formations

  • Formation 200 heures Yoga Vinyasa avec Julien Levy – accrédité RYS 200 Yoga Alliance –  en cours (Genève)
  • Pregnancy Yoga Teacher Training – Yoga Alliance® Accredited Teacher Training Program @yogawithclare – 2020 Yogawithclare Galway, Ireland
  • RCYT Kids Yoga Teacher Training – 2020, Indiv Yoga™ School Switzerland
  • Iyengar Yoga workshops with Hugo A. – 2018, Studio 88 Montreux
  • GroovyKids® Yoga Teacher Training – 2018, Studio 88 Montreux
  • Himalaya Yoga Valley Centre Ashtanga 200 hour Yoga Teacher Training Course 2017 – Level 1 Yoga asana, anatomy, pranayama, meditation and philosophy study, Goa India
  • 2 years Immersion Iyengar Yoga 2015/2016 & 2016/2017, Studio 88 Montreux
  • Workshop Ashtanga Yoga with Chiara Castallen 2015, Studio 88 Montreux
  • Anusara Yoga Immersion & Teacher Training 2013 & 2014 with Jayendra, Studio 88 Montreux
  • Pratique active dans divers studios de la région depuis 2006
  • Formation en massages ayurvédique en 2004, Vevey