Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique. Il s’agit en fait d’une combinaison de quatre éléments : les postures, la respiration, la relaxation profonde et la méditation, qui peuvent transformer votre santé à de nombreux niveaux. Venez profiter d’un moment d’évasion pour vous ressourcer et développer votre vitalité et votre bien-être !
Andy
I started practising Yoga in 2004, as I believed it would help my lower back problem. My whole body was very stiff, mainly due to the tension in the lumbar. Yoga was difficult for me at first, it seemed so easy and yet I couldn’t do it. Fortunately I persisted, mainly through fears of how my body was deteriorating and what the future would hold. Within a few months the benefits really started to come through. I found myself walking tall and straight, feeling good about myself and the world around me. My dietary choices also started to change as after morning practise, I didn”t feel like polluting myself with coffee and fried eggs etc. I have always been sporty so Yoga’s non competitive, non judgemental aspect has also been challenging.
I decided to enrol on a Yoga Teacher Training course with Yoga Vidya Gurukul in India, and started teaching Yoga at Delphi Mountain Resort and Spa in Ireland…
Viviane
Viviane Hilkner est née et grandi au Brésil. Elle a toujours été passionnée par la danse classique. Au moment de faire un choix professionnel, elle décide de suivre des études de Communication et Marketing, ce qui l’oblige à mettre la danse de coté, sans pour autant l’oublier.
Viviane poursuit sa carrière en Italie avant de s’établir en Suisse, en 2006, quand elle découvre la pratique du Hatha Yoga. À ce moment là, avec détermination, elle choisit de faire la formation de professeur de Hatha Yoga pour transmettre et partager les connaissances millénaires de cette tradition, science et philosophie de vie.
Après sa formation à Lausanne, terminée en Inde, elle suit la formation en Yoga Thérapie, Child Play Yoga et Dharma Yoga Wheel.
Consciente de ses bienfaits dans la vie quotidienne, elle est heureuse de pouvoir partager cette pratique.
Francine
Je pratique et étudie le yoga depuis 2008. Ce que j’aime, c’est voir chaque élève découvrir son chemin yogique et ce que cela change ou éveille pour lui au niveau du corps, de l’esprit et de l’âme.
Ainsi, mes cours combinent à la fois force et mobilité dans un style dynamique sans oublier de revenir à une pratique plus calme et plus intérieure lorsque cela est nécessaire. Attendez-vous à bouger, à transpirer et à respirer.
Pour moi, le yoga est l’équilibre entre la force et la souplesse, l’effort et la relaxation.
