Yogalates

Mercredis / Wednesdays:
10:15 – 11:15

Dans ce cours, nous combinons le Pilates et le yoga pour un entraînement corporel complet axé sur la tonification des fesses, des cuisses et du ventre. Cette séance d’entraînement à faible impact augmentera votre niveau de forme physique. Développez votre force abdominale et votre stabilisation grâce aux postures Pilates et améliorez votre souplesse, votre force musculaire, votre posture et votre alignement grâce aux postures de yoga, à la respiration et à la relaxation.

Résultats et avantages :
Stabilité accrue, Amélioration de l’équilibre, de l’énergie, de la puissance,  Réduction du stress, Libère les toxines de l’organisme, Augmentation de la mobilité articulaire et de la souplesse musculaire, Amélioration de la posture et du système immunitaire, Remodèle votre corps

In this class, we combine pilates and yoga for a total body workout focused on toning the glutes, thighs and stomach. This low-impact workout will increase your fitness level. Develop your core strength and stabilization through pilates poses, and improve your flexibility, muscular strength, posture and alignment through yoga poses, breathing and relaxation.

Outcomes & Benefits:
Increased stability, Improved balance, energy, power, Reduced stress, Releases toxins out of the body, Increased joint mobility and muscle suppleness, Improved posture and immune system, Reshapes your body

Contact: Emanuella / +41 79 797 74 40 ou par email: