zzz Yoga Post Natal

Ce cours est conçu pour aider les mamans à regagner de l’énergie et de la force après un accouchement. 

Après avoir accouché, une femme a besoin de douceur et de calme, mais aussi de reprendre des forces et de se retrouver.

Le travail porte donc essentiellement sur des étirements et des exercices de souplesse des jambes, du dos, de la nuque, de la musculation en douceur de certaines parties du corps (le dos, le ventre, les fesses), des exercices de relaxation ou de méditation et un travail sur la respiration et le souffle.

This class is designed to help moms regain strength and energy post-birth. Rebuild strength in the abdomen, hips, and back and release tension in the neck, chest, and shoulders through a well-rounded yet gentle practice that will leave you feeling stronger and more energized. Most doctors recommend starting abdominal exercises at least 6 weeks post-birth for vaginal births, and 8 weeks post-birth for cesarean births, so listen to your body and trust your doctor’s recommendations for when you should begin exercising again after giving birth.

Mardi / Tuesday: 10:20 – 11:30
Merci de nous contacter pour d’autres horaires / Please contact us for more schedules 

Contact: Patricia

Abonnement:Subscription:
Prix : CHF 180.- pour 5 séancesPrice : CHF 180.- for 5 classes
Etudiants, chômage : CHF 150.- pour 5 séancesStudents, unemployed : CHF 150.- for 5 classes