Annette

Annette : Yin Yoga et Tension & Trauma Releasing Exercises, Méthode T.R.E.® de David Berceli

jeudi:
19:30 – 21:00 Yin Yoga

Cours d’essai : 30.— Frs.

Inscription pour tout le trimestre :
Nombre de semaines x 30.— Frs.
Inscription en cours de trimestre possible.

Contact & inscription : annette@flammedattention.net

samedi (atelier d’une journée): le 22 septembre 2018
09:30 – 17:30 Introduction à la méthode T.R.E.®

Tension & Trauma Releasing Exercises, T.R.E.® de David Berceli
Exercices de libération de tension & du trauma

  • Atelier d’une journée : 09.30 – 17h30 (avec 1h30 de pause de midi)
  • Prix : 180.— Frs. (le paiement s’effectue à l’inscription)
  • Inclus : support de cours
  • Nombre de participant(e)s : 10 personnes au maximum
  • Délai d’inscription : jusqu’au 13 septembre 2018

Contact & inscription : annette@flammedattention.net

Flyer Introduction Methode T.R.E.

Yin Yoga

Annette a découvert le Hatha Yoga au début des années 90 à travers le Centre Sivananda Genève. Une pratique régulière du Hatha Yoga et des rencontres essentielles, lui ont donné l’élan d’approfondir sa connaissance des méridiens d’acupuncture et de traiter le corps avec un toucher physique et énergétique – ainsi elle s’est formée à l’International Shiatsu School (ISS) Genève en tant que praticienne de Shiatsu (2006 – 2010).  Elle s’est également formée en macrobiotique au Kushi Institute of Europe à Amsterdam («Art of Life School (Level 1)» et «Women’s Health Program»).

Elle enseigne depuis 2010 le Hatha Yoga, le Qi Gong, le Do-In et la Méditation à Genève et ces pratiques se prolongent maintenant en Yin Yoga, qu’elle enseigne depuis 2015.

Sa manière d’enseigner le Yin Yoga se base sur la force de l’attention, le ressenti corporel, la perception de l’espace, le souffle et le silence. C’est une pratique méditative, avec la possibilité d’utiliser du matériel de pratique (bloc, bolster/traversin, sangle etc.). Chaque participant(e) est invité(e) à ressentir son corps et à écouter ses limites, pour aller à la rencontre de son être unique.

Tension & Trauma Releasing Exercises, T.R.E.® de David Berceli
Exercices de libération de tension & du trauma

La méthode T.R.E.® créée par David Berceli (Ph.D.), consiste en une série d’exercices physiques simples qui aident le corps à se libérer de tensions musculaires chroniques, du stress et du trauma. Pratiquée en toute sécurité, TRE® enclenche un mécanisme naturel de tremblement ou de vibration, qui évacue des tensions musculaires et calme le système nerveux.

Annette Kosak est une praticienne certifiée en TRE® depuis février 2017, formée par Steve Haines et le TRE College (Londres/Genève). Elle enseigne la méthode TRE® en Suisse (Vevey, Berne et Fribourg) à travers des séances individuelles, des groupes réguliers et des ateliers d’une journée – en français, en anglais et en allemand.